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Emagrecer sem comer menos!

Emagrecer sem comer menos e sem te matares a fazer exercícios físicos! Quem não adorava ver a cintura diminuir alguns centímetros enquanto descansa e/ou apenas respira? Hoje, trazemos uma boa notícia: isso é possível! Encontramos formas alternativas para emagrecer sem comer menos e sem precisares de te matar a fazer exercícios ou a …

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É fã de zumba? Então deve ler isto…

  Dar um ‘pézinho de dança’ e perder umas calorias extra? O zumba permite isso e muito mais. As aula de zumba fazem sucesso um pouco por todo o mundo. Homens e mulheres rendem-se aos movimentos latinos e a toda a diversão associada a este tipo de modalidade, que combina …

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Como tornar o treino mais amigo do corpo e da mente

O positivismo em torno do corpo é fundamental para uma vida equilibrada. E o exercício físico consciente é a melhor forma de o conseguir. O exercício físico não deve ser visto apenas como uma forma de conseguir um corpo tonificado e mais magro, deve ser tido como a melhor fonte …

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Hábitos matinais que o fazem engordar sem se dar conta!!!

As decisões que toma logo ao acordar podem ditar como vai correr o seu dia, evite as decisões que o podem estar a fazer engordar. Tem seguido uma dieta saudável, quase não come ‘fast food’ e tem ido treinar com frequência mas os quilos e o ‘pneu’ parecem não querer …

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